沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
集团服务
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程，培养孩子运动兴趣。
游泳技能提升
提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。
极限耐力赛训练
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
注意保暖，逐步热身，避免过冷空气刺激呼吸系统。
运动可以促进多巴胺分泌，有助于缓解压力和焦虑。
合理安排训练计划，确保充足休息和营养补充。